어제는 등운동하는 날!
다운 운동 위주로 했어요
저는 다운 위주, 로우 위주 이렇게 일주일에
2번으로 나눠서 주로 하고 있습니다
- 풀업 5세트
- 리어풀다운 5세트
- 언더핸드 랫풀다운 5세트
- V바 랫풀다운 5세트
- 암풀다운 5세트
- 루마니안데드리프트 5세트
이렇게 30세트를 진행해주었습니다!데드리프트 무서워서 잘안하는데오랜만에 도전!
하지만 역시나 무서워요..120까지만 도전하고 포기..
등신이 되고 싶은 헬린이..
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